Perca a Barriga em 30 Dias na sua casa!
EMAGRECIMENTO PARA TODOS
O Método Light é o programa de 30 dias para perder barriga com treinos simples em casa e alimentação leve. Criado por Rodrigo Portella e a nutricionista Gisleine Portella.
Construa seu novo corpo com um método simples
O Método Light foi criado para pessoas reais: com rotina corrida, pouco tempo, dificuldades para começar e que precisam de um plano claro para emagrecer de forma saudável.
São apenas 30 dias, seguindo treinos curtos, ajustes leves na alimentação e orientações práticas para manter disciplina — mesmo nos dias difíceis.
É um passo a passo simples:
Você segue o treino → ajusta pequenas coisas na alimentação → acompanha sua evolução → e vê o corpo mudar dia após dia.
É direto, possível para iniciantes e totalmente preparado para a vida real.
✔ Treinos fáceis para iniciantes
✔ Plano alimentar simples
✔ Resultados visíveis em 30 dias
Combina exatamente os três pilares que geram perda de gordura:
1. Treino simples, porém eficiente
Criado por um treinador com mais de 20 anos de experiência, com progressão real do Dia 1 ao Dia 30.
2. Alimentação realista e sustentável
Nada radical. Pequenos ajustes nutricionais que fazem diferença grande no resultado final.
3. Disciplina mental e rotina organizada
O método foi feito para pessoas comuns, com pouco tempo e muita vontade de mudar.
Resultados que aparecem já nos primeiros 15 dias
Guia completo de 30D
Com treinos diários, progressão de intensidade e instruções práticas para cada etapa.
Acompanhamento por fotos e medidas
Passo a passo recomendado pelo Rodrigo para acompanhar sua evolução.
Vídeo Aula “Exercícios Para Secar a Barriga” (Bônus)
Aula exclusiva ensinando exercícios focados em abdômen para acelerar resultados.
Plano alimentar leve
Nada de dieta louca — apenas ajustes simples e eficientes construídos por uma nutricionista.
12 Receitas Poderosas (Bônus)
Receitas pensadas para acelerar a perda de gordura e manter o prazer de comer bem.
Acesso imediato ao material
PDF do método, PDF de receitas e vídeo aula entregue direto no seu e-mail.
Seu novo corpo começa antes do que você imagina
Está acima do peso e não sabe por onde começar
Quer reduzir barriga, coxas e cintura em pouco tempo
Não tem tempo para academia
Busca um método direto, realista e sem frescura
Já tentou várias dietas e desistiu no meio
Quer mais energia e menos inchaço no dia a dia
Precisa de um plano simples para seguir mesmo com rotina corrida
Está cansado(a) de promessas milagrosas e quer algo real
Rodrigo Portella — Treinador há 22 anos
Professor de Educação Física (desde 2003)
Especialista em Musculação e Treinamento de Força
Treinador de atletas e personal trainer
Autor de 3 e-books de emagrecimento
Criador do canal Rodrigo Portella Treinador no YouTube
+50 cursos e formações na área
Rodrigo é especialista em transformar treinos simples em resultados reais
Gisleine Portella — Especialista em Nutrição
Responsável técnica pelo planejamento alimentar do método
Criadora das estratégias nutricionais e das receitas
Experiência prática em emagrecimento saudável
Supervisora das adaptações alimentares do programa
Garante que o método seja seguro, equilibrado e sustentável
Transformações reais em semanas, não meses
O Método Light foi criado para gerar resultados rápidos: menos barriga, mais energia e evolução visível no espelho já entre o 10º e 15º dia.
Transforme seu corpo por apenas R$ 49,90 ou 9x de R$ 5,62
- 📘 Método Light completo (30 dias)
- 🥗 Plano alimentar supervisionado
- 🍲 Bônus 1: 12 Receitas Poderosas
- 🎥 Bônus 2: Vídeo “Exercícios Para Secar a Barriga”
- 🔐 Compra protegida pela Hotmart
- ⚡ Acesso imediato após a confirmação
- 📱 Conteúdo acessível de qualquer dispositivo
Por apenas R$ 49,90 você recebe um método completo criado por um treinador e uma nutricionista e ainda garante sua compra com a proteção Hotmart.
Tudo o que você precisa saber antes de começar o Método Light.
Como recebo o Método Light?
Assim que o pagamento é aprovado, você recebe tudo automaticamente pelo seu e-mail via Hotmart.
Preciso de academia para fazer o método?
Não! Todos os treinos podem ser feitos em casa, sem equipamentos.
Sou iniciante, consigo acompanhar?
Sim. O Método Light foi criado exatamente para quem está começando.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
A maioria das pessoas vê diferença entre 10 e 15 dias seguindo corretamente o plano.
Posso pagar com Pix, cartão ou boleto?
Sim! A Hotmart aceita Pix, cartão de crédito, boleto e parcelamento em até 9x.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Se não for pra você, a Hotmart devolve seu dinheiro sem burocracia.
Por quanto tempo tenho acesso ao conteúdo?
Acesso vitalício! O material é seu para sempre.
Seu corpo daqui a 30 dias vai te agradecer.
Por um valor menor que um delivery, você leva conhecimento, método e direção para conquistar o corpo que deseja.
